绝经后容貌容易衰老 这样做可以有效缓解

|2017-09-12 14:44:05

  绝经后女人衰老速度加快是真的吗?还有就是绝经后怎么保养才能延缓衰老呢?下面小编就为大家介绍了几种方法,让你不会衰老。
 

  

  绝经后容貌容易衰老对吗?

  

  绝经意味着卵巢不在排卵,也就不在分泌雌孕激素,而这两种激素对女人来说很重要,决定着女人的容颜美丽和身体健康年轻!所以说绝经后女人老的很快!

  

  绝经后怎么保养,可以延缓衰老?

  

  注重补血养血

  

  据《美国饮食学会杂志》刊登的一项研究显示,绝经后女性饮食太差,会增加患贫血的危险。

  

  美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据,结果发现,缺少1种营养,贫血危险增加21%;而缺3种营养,贫血危险就会增加44%。

  

  与其他人群相比,贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少。所以绝经后女性要更加注重补血养血。
 

  

  注重阴道清洁

  

  绝经期妇女(即老年妇女):卵巢功能消失,阴道上皮细胞糖元缺乏,阴道杆菌减少,其它细菌增多,阴道分泌物渐渐由酸性变为碱性,容易发生感染,这时可出现炎症性白带。所以要勤更换内裤,保持阴道清洁。

  

  绝经后吃什么延缓衰老:

  

  胶原蛋白

  

  女性绝经后随着年龄的增长,皮肤问题也会越来越严重,从而出现色斑、皱纹、干燥等一系列问题。这个时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的。

  

  含有胶原蛋白的抗衰老保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白,使皮肤保水度增加提高保湿效果。

  

  钙类

  

  更年期女性由于雌激素水平下降,使骨代谢出现负平衡,骨量减少。容易发生骨质疏松、出现腰酸背疼等症状。因此更年期女性必须重视钙的补充,防止骨质疏松的发生。
 

  

  维生素E

  

  女性绝经后就意味着身体机能开始衰老,此时应补充一些延缓衰老的保健品。

  

  维生素E具有强氧化性,能够有效清除自由基,能抑制过氧化脂质生成,延缓细胞因氧化而老化,使每个细胞都处于健康和完整的状态。有助于润肤、除皱、消除色斑,使皮肤细腻柔滑,延缓衰老。