女人产后松弛的原因有哪些 用心护肤还是能紧致回来的

|2018-04-13 14:32:46

  很多女人在产后都会出现皮肤松弛的情况,但是想要皮肤重新紧致回来其实并不容易,首先要找到造成自己产后皮肤松弛的原因有哪些!今天小编就带你来详细的了解一下女人产后松弛的原因,一起来看看吧!



 

  产后皮肤松弛的原因

  

  1.皮肤松弛的生理原因

  

  女性怀孕后,随着胎儿的成长发育,子宫也就逐渐膨大,继而对腹部皮肤产生长期的压迫,拉大腹部皮肤组织。又因体内静脉回流不畅,肢体面目等部位发生程度不一的浮肿,组织间隙产生较多的水分,皮肤紧绷。等女性产子后,虽然腹部有所缩小,但皮肤组织因长期牵拉而弹性不足,导致皮肤松弛。

  

  2.静脉曲张的问题

  

  女性产子后静脉回流不畅的现象会有所改善,肢体面目等部位的浮肿也会消退,但是想要皮肤立马恢复成孕前的紧绷状态,比较困难。

  

  3.皮肤松弛的客观原因

  

  产妇坐月子期间,基本不大运动,这便导致肌肉开始萎缩,同时脂肪在不断堆积,也就会出现皮肤松弛的现象。所以,产后身材变形,想恢复成原样不易,而且皮肤弹性不足,肌肤活力也较低,且后期易出现各种皮肤病。

  

  女人产后松弛的应该怎么办

  

  1.少吃酸性食物


  

  哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。多吃清淡食物,多喝水,练练瑜伽都可以调节心情。

  

  2.别忘了适量补充盐

  

  有人说新妈妈在月子里不能吃盐,所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,体内的盐很容易随着汗水流失,因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。

  

  3.补充水分很重要

  

  比如产后最初几天你常常会感到口渴,食欲不佳,这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;肤排泄功能变得极为旺盛,特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。

  

  4.要保证摄入充足的钙

  

  哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳,还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多,造成骨质疏松等问题。

  

  5.食比“大补”更重要

  

  从营养的角度看,产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡,因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无论你产后怎样繁忙,也要按时吃饭,粗细粮搭配,菜谱也需要考虑营养的均衡,要荤素搭配,多样化,尽量不挑食,不偏食。

  

  6.胶原蛋白补充

  

  产后想要改善皮肤松弛情况的话就必须要及时补充胶原蛋白,产后胶原蛋白的补充一般是通过食物来进行补充,如果有必要的话可以口服一些胶原蛋白,待身体恢复好的时候有条件的可以注射胶原蛋白以便达到皮肤恢复紧致的效果,同时结合使用胶原蛋白的护肤产品效果会更佳。

  

  7.维他命C的补充


  

  产后改善皮肤松弛现象还应该做到维他命C的补充,据了解,维他命C不仅可以有效保护细胞不收紫外线的伤害而且还可以有助于胶原蛋白的合成,对预防和改善产后皮肤松弛都是很有帮助的。