月经期怎样能按摩丰胸 掌握方法让胸部瞬间变大

|2017-07-06 14:48:02

        很多女孩子都知道在经期减肥会有很好的效果,其实经期也是可以丰胸的,除了饮食之外也是可以通过按摩来达到目的,而且效果也会比饮食来的更好,也不容易缩胸。今天小编就告诉大家女性月经期怎样能按摩丰胸,一起来看看吧!

 

  经期丰胸按摩法

 

  1、按摩坛中穴丰胸

 

  以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。



 

  每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。

 

  每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

 

  2、由下往上拍

 

  两只手的四指并拢,以掌心和指腹包覆着胸部的外部边沿,然后双手由下往上滑动,同时将腋下的赘肉尽量往内推。

 

  直到保养产品能够被完全吸收,这一个推拿步骤能有效地预防胸部下垂,帮助胸部改善副乳现象。

 

  3、由外向内推

 

  双手的四指并拢,以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿,然后由外向内滑动双手进行简单推拿。

 

  直至按摩油吸收,这个推拿步骤能够有效地改善胸部外扩的现象。



 

  4、旋转状按摩

 

  把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩,双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

 

  把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩,可以刺激胸部组织,让乳房长大。

 

  5、平行按压

 

  以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟,双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

 

  可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意,抚摸刺激乳房是有效的一种方法,力度要适中,多吃蛋白丰富的食物。

 

  经期丰胸的注意事项

 

  1、避免剧烈运动

 

  避免剧烈运动,以防挤压到乳房,在女性的月经期间,乳房是比较敏感的。

 

  很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要尽量避免不必要的外伤和挤压。



 

  2、保持愉快的心情

 

  生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的,它并不代表身体的健康出现了警讯。

 

  所以要保持愉快的心情,不要有心理上的压力,愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。

 

  3、合理的搭配营养

 

  合理的搭配营养,确保身体健康,处于经期的女性应该注重营养的摄取,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物。

 

  如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等,无论在何时都是保证健康身体都是丰胸的必备条件。

来源:暮暮网

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