头皮屑太多了怎么去除 3个小妙招解决问题

|2017-07-07 15:02:08

  在我们生活中有很多人因为头皮屑多而发恼,你知道头皮屑太多了怎么去除呢?头皮屑多的原因是什么呢?去除头皮屑最好的方法是什么呢?如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧!
 


 

  头皮屑太多了怎么去除

  

  加强维生维B2、B6的摄取。

  

  维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。

  

  避免辛辣和刺激性食物。

  

  因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

  

  补充碱性食物的摄入。

  

  科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。

  

  头皮屑多是什么原因
 


 

  一是头皮干裂造成的,这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上;

  

  二是由于真菌引发的头皮屑,多数头皮屑是由于这个原因导致的。

  

  预防头皮屑出现的方法

  

  1.良好生活习惯保持充足的睡眠,愉快的心情,多参加体育运动都有利于皮肤健康.此外,合理的安排工作,休息,让压力减到最低也是必要的.

  

  2.调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃.

  

  3.合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净.其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象.最好四到五天才洗一次头.梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子。
 


 

  4.正确洗发,将洗发水倒在手中,略微加点水将其进行揉搓至泡沫涂抹抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上,这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效,想要更有效的摆脱头皮屑,必须先从洗发开始抓起。

来源:今日临沂

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