牛奶和豆浆哪个丰胸 2个方法让你胸部二次发育

|2017-07-07 11:51:51

  牛奶和豆浆哪个丰胸呢?现在丰胸最好的方法是什么呢?经常吃什么食物可以丰胸呢?丰胸的注意事项是什么呢?如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧!


  牛奶和豆浆哪个丰胸

  

  都具有丰胸的效果

  

  喝牛奶的好处

  

  1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险。

  

  2、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。

  

  3、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

  

  4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生。

  

  5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

  

  6、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

  

  喝豆浆的好处

  

  1、防止支气管炎,豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。



 

  2、防止衰老,豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

  

  3、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

  

  丰胸最快的方法

  

  仰卧合臂

  

  屈腿仰卧,两臂微屈,持铃侧举,拳心向上。两臂侧举,用力夹胸上举,拳心相对。慢慢还原,做12次,休息30秒,再做12次。

  

  俯卧撑丰胸

  

  双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧。慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重复10次。



 

  游泳

  

  游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,而且还会让胸肌变得格外发达,加上在日光的温和刺激下,会让乳房的韧性和弹性增强,令乳房从而变得坚挺饱满。

  

  椅上健胸运动

  

  利用座椅来做健胸运动也是一个好方法,平时只需要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势即可,长期做这个运动可有利于加强胸部的韧带组织。

来源:今日临沂

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