月经前三天吃什么丰胸 合理搭配饮食让胸部快速变丰满

|2017-07-17 16:29:49

  丰满的胸部不仅可以增添自己的魅力,对于自己的生活和工作也是有很大好处的。想要丰胸就离不开饮食,特别是在来大姨妈的前三天,这个时候只要吃这些食物,就能轻松丰胸!
 


 

  为什么生理期前三天是丰胸最佳时段?

 

  月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。

 

  木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

 

  另外,食物中的钙质也很重要,钙元素可以刺激荷尔蒙分泌。你不妨从月经前2天,就开始吃口服钙片。
 


 

  专家指出,人体每次摄入的钙低于或等于300毫升时,吸收最好。所以建议你选择小剂量钙片,多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好。

 

  那么除此之外,还有哪些食物有助于丰胸呢?

 

  一、坚果、种子类食品

 

  种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

 

  二、花生芝麻糊
 


 

  做法:生花生250克,黑芝麻110克,冰糖适量,花生和黑芝麻直接炒香,炒出香味即可,再将花生和黑芝麻一起放到豆浆机中,启动五谷键搅打成细腻的芝麻糊,放冰糖。

 

  作用:花生与黑芝麻中含有丰富的维生素E,是女性抗衰老的滋补品,可以防止色素沉着于皮肤,大量的B族维生素,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,起到良好的丰满美容效果。

 

  三、青木瓜排骨汤

 

  做法:青木瓜100克、排骨100克、葱姜和米酒各适量。排骨入沸水烫去腥味和血水,青木瓜去皮、去籽、切块,将排骨、姜、米酒先煮半个小时,再放青木瓜,煮熟后加盐调味。

 

  作用:青木瓜单独吃,未必会起到丰胸效果,但是与排骨一起煮汤喝,可以有效发挥其中的营养,再加上排骨中大量的蛋白质,透过木瓜酵素的分解,让营养更好的吸收,起到丰胸效果。

来源:暮暮网