经期丰胸的最快方法 把握好这三阶段A罩杯照样变D罩杯

|2017-08-11 16:18:16

  几乎每个女人大姨妈来的时候都会伴随着痛经,那种痛苦是男人们所无法体会的。但同时,这也是女性丰胸的最佳时期,想要利用好这个时期变大波,就要做好这几件事情!
 


 

  经期丰胸的最快方法:

 

  第一阶段 多吃蛋白质

 

  在经前一周,我们体内的激素开始出现变化,同时身体逐渐为经期积累养分,所以这一阶段我们常会感到嘴馋、口渴。学习经期丰胸的最快方法,此时多吃富含蛋白质的食品可以为身体补充所需的营养,同时加强胸部的养分供应。而用热水泡脚,并配合适度的锻炼则能缓解身体不适感,并加快胸部的血液循环,进一步提高养分在胸部积累。另外,坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分,因为此时食用其中的会被机体及时利用,不必担心引起身体发胖,所以喜欢吃坚果的美眉不妨趁机多吃一点。

 

  第二阶段 蛋白质搭配糖分

 

  经期来潮的1—3天,我们的身体会消耗大量的能量,同时激素水平也会出现显著的变化,学习经期丰胸的最快方法,此时最适合用糖分较高的食物搭配高蛋白饮食,例如马铃薯、红薯等含有大量淀粉的食品,搭配鱼肉、瘦肉或鸡蛋等。在这种搭配中,糖分可以被快速分解利用,成为机体的能量来源,而蛋白质在消化吸收后则能顺利完成养分积累,成为促进胸部发育的最佳“原料”。此外,在经期多喝红枣水、红糖姜水等具有益气养血功效的饮品,也可驱散寒气,有利于胸部对营养的吸收,并起到调节内分泌、缓解经期不适的作用。

 

  第三阶段 胸部锻炼搭配低热量食物

 

  经期结束后,我们体内的激素分泌又恢复了正常水平,想要在保持体重的前提下进一步巩固经期丰胸的成果,就需要加强胸部的锻炼,并搭配热量更小的丰胸食品。在经期被忽视的木瓜、酸奶、豆浆此时又成为了最为恰当的丰胸养颜美食。

 

  经期快速丰胸食谱:

 

  青木瓜汤

 

  做法:

 

  1、青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。

 

  2、锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。
 


 

  3、特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

 

  小贴士:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。

 

  木瓜鲜奶糖水

 

  用料:木瓜、高钙鲜奶、水

 

  做法:

 

  1、将木瓜洗净,去皮和籽后切成小块。

 

  2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。

 

  3、为了保持新鲜,建议立即饮用。

 

  小贴士:牛奶的高蛋白质是美胸的必需品,而木瓜的丰胸功效是人尽皆知的。

 

  酒酿甜品

 

  做法:酒酿加水适量,微波2分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳。

 

  小贴士:天心能有魔鬼身材,酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

 

  经期丰胸注意事项:

 

  1、心情愉快
 


 

  生理期的乳房肿痛并不代表身体的健康出现异常,所以要保持愉快的心情,轻松度过生理期。

 

  2、搭配营养

 

  处于经期的女性应该注重营养的摄取,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物,无论在何时合理搭配营养都是保证健康身体的必备条件。

 

  3、用药慎重

 

  随便的吃一些消除生理期疼痛的药物,会引起内分泌紊乱,用药时需要慎重的,特殊的时期更是如此,应该依照医生的指导服药。

 

  4、配合胸部按摩

 

  经期配合胸部按摩,可利于消炎,也有助丰胸。在生理周期内,适当的按摩可以促进血液循环以及淋巴循环,它能够有效的缓解紧张,有助于消除部分组织炎症。

 

  5、避免剧烈运动

 

  女性在月经期,乳房是较敏感的,很可能会由于剧烈的运动而加重乳房的疼痛感,因此,在月经期间,要避免不必要的外伤和挤压。

来源:暮暮网