防止胸部下垂的方法 冷热敷乳房解决下垂问题

|2018-07-08 18:51:32

  对女性来说,拥有丰满的胸部就等于拥有了自信。很多女生都被胸部下垂困扰,怎样才能防止胸部下垂呢?下面给大家介绍防止胸部下垂的方法吧!
 

  

  胸部按压以及反手哑铃

  

  躺在健身球上,或者躺在地上也可以,双脚自然开立,呈90°。两手抓住哑铃,反手碰撞,再打开。

  

  推拿丰胸

  

  每天取仰卧位,用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20-30次,然后用相同方法按摩右侧乳房。

  

  哑铃拳击法

  

  双手握住哑铃,双脚前后开立,前脚全脚掌着地,后脚脚尖着地,保持核心部位不要转动,上臂来回摆动,呈拳击姿态。

  

  选择合适的胸衣

  

  一定要适时戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性。

  

  正常作息

  

  正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

来源:潮粉