酵素真可以减肥吗 这些禁忌要知道

|2018-07-09 18:17:46

  夏天来了,姑娘们又到了减肥的季节了,说到减肥,每当夏天的这个时候,那些减肥产品就会出来打广告,种类也很多,比如最近很火的酵素,很多明星也在喝,那么酵素减肥真的有效吗?靠不靠谱呢?下面就和小编一起了解一下吧。
 

  

  吃酵素减肥是从国外流传起来的。现在国内也越来越多人吃酵素减肥。台湾很多艺人都通过吃酵素维持好身材。

  

  酵素减肥真的这样有效吗?

  

  酵素其实就是酶的俗称。酵素在维持人体各种功能的正常运行有着重要的作用。如果身体缺乏酵素,就无法正常运作。过量食用加工的食物、环境的污染、压力等,会让体内的酵素不足。当酵素不足的时候身体的免疫系统就会受到破坏。酵素可以分为三种:代谢酵素、消化酵素、食物酵素。

  

  酵素一般在食物中存在,其中新鲜的蔬菜、水果和所有活的动植物体内都有酵素。因此食用蔬菜和水果都可以补充酵素。

  

  直接食用蔬菜和水果可以补充大量的酵素。但是当蔬果受热到48-60度的时候,酵素的效果就会消失。因此,过分加热的蔬菜其实已经失去的酵素。

  

  其实人体内的酵素达到5000多种以上,但是发挥作用的只有两种。一种是分解酵素,另一种是代谢酵素。只要好好利用这两种酵素,减肥就变得轻松得多了。但是随着年龄的增长,酵素会变得越来越少,40岁之后,需要大量地食用含有酵素的食物来补充酵素。

  

  不常吃蔬菜和水果的人,酵素也会越来越少。如果还经常吃添加物很多的加工食品或者不含酵素的食物,这样代谢率就会下降,最后的结果就是造成肥胖。这就是为什么说酵素可以减肥的道理。因此为了预防代谢下降,平时需要多吃蔬菜和水果等富含酵素的食物。

来源:潮粉