产后平胸如何按摩丰胸 告别产后飞机场很简单

|2018-07-09 15:19:01

  产后丰胸虽说有很多的方法,但是有些辣妈生完宝宝之后都比较在乎宝宝的身体健康,一直陪在他们身边,没有时间去做一些丰胸运动,而且在哺乳期的话也不好进行丰胸。那么小编今天就主要来说说产后平胸如何按摩丰胸,让你有一个坚挺胸部!
 

  

  1、胸部按摩。由于生孩子前后,很多女性为了安全的考虑,可能都会安心在家养胎或者照顾孩子,再加上日常的一些不良的穿衣习惯,所以胸部往往处在“休眠”的状态,所以这时需要对胸部做一些简单的按摩,促进新陈代谢和血液循环,然后让胸部更快吸收营养物质而变大。以下推荐两种按摩乳房的方法,供大家参考:

  

  直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  

  侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  

  2、注意营养健康饮食。要想丰胸,令胸部变得丰满又坚挺,最直接的营养健康饮食是少不了的。一天要合理安排三餐的进食量和进食的食物。肉类可以选择含蛋白质和胶质丰富食物,比如猪尾巴、猪蹄鸡蛋和阿胶等。

  

  蔬菜类可以选择莴苣科植物,比如卷心菜、莴苣菜心、生菜等;瓜果类有很多丰胸效果也是特别好的,特别是木瓜,可以做成各种木瓜食谱;干果类可以选择桂圆、花生、红枣、杏仁、腰果、莲子、芝麻等,具有补气补血和促进第二性征的功效。

来源:潮粉