肩膀上的肉很厚怎么减掉 简单小窍门助你摆脱魁梧形象

|2018-07-09 17:25:50

  肩膀上的肉很厚怎么减掉?肩膀上的肉我们很少有人会去注意,但是恰恰又是最应该注意的一部分,那肩膀上的肉很厚怎么减掉?下面小编就给大家分享一些小妙招,助你轻松摆脱拜拜肉,一起来了解一下吧!
 

 

  肩膀厚是什么原因

 

  肩膀厚是困扰很多女生的问题,肩膀厚的女生穿起衣服来也会显胖,不过这又恰恰是很多人容易忽视的部位,造成 肩膀厚的原因有很多,下面就来看看。

 

  局部性肥胖导致的肩膀肥厚:有些朋友本身并不胖,但是手臂、背部的肉多,连带着就造成了肩膀厚。

 

  “圆肩驼背”导致的肩膀肥厚:有些朋友之所以看起来肩厚,是由驼背造成的。由下图可以明显地看出来,圆肩驼背会让自己的肩膀看起来更圆厚一些。

 

  天生长得壮实:有些朋友之所以肩厚完全是取决于先天因素,爹妈给的东西是木有办法改变的啦。但我们还是可以适当地扬长避短的。
 

 

  疾病性肩膀肥胖:有些朋友之所以肩膀肥胖是因为患了某些疾病导致肩膀肿大。

 

  肩膀上的肉很厚怎么减掉?

 

  使双臂内侧结实

 

  双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静止4-8秒。双手反转一下收回,做10-20次。

 

  改善内臂松弛

 

  双手交叉放于脑后,双臂开始用力向上伸直,手心向上,保持4-8秒,放松收回,做5-10次。训练平常较不常使用的肌肉,同时可矫正姿势。

来源:潮粉