最有效的柠檬瘦身减肥法 坚持食用一周就见效

|2018-07-09 11:53:49

  女孩子在夏季是最需要减肥的,因为夏季是最容易吃多的,时间久了就会变得非常胖,而且经常坐着不动的女白领们,一个夏天能够胖好多斤。所以小编为你推荐柠檬水减肥法,赶紧试试柠檬到底能减肥吗?
 

  

  柠檬最主要的营养成分有钙、磷、铁及维生素C、烟酸等。味道比柑橘、橙子酸苦。是因为柠檬酸中有机酸的含量高达6.4%,比柑橘、橙子等水果高出几十倍。它还含有丰富的类黄酮、挥发油以及橙皮甙等营养物质,对胃气不和或厌食等症状可以起到一定的缓解作用。

  

  柠檬最主要的营养成分有钙、磷、铁及维生素C、烟酸等。味道比柑橘、橙子酸苦。是因为柠檬酸中有机酸的含量高达6.4%,比柑橘、橙子等水果高出几十倍。它还含有丰富的类黄酮、挥发油以及橙皮甙等营养物质,对胃气不和或厌食等症状可以起到一定的缓解作用。

  

  柠檬水。早上起床的时候喝一杯稀释的柠檬水,可以起到很好的催促排便的作用,有助于解决便秘苦恼,长期坚持还可以减肥瘦身和美白肌肤哦。每天三杯,并且长时间坚持饮用一定会达到理想的效果。

  

  注意:

  

  1、暑热口干烦躁、消化不良者,维生素C缺乏者,胎动不安的孕妇,肾结石患者,高血压、心肌梗死患者适宜食用;

来源:潮粉