产后妈妈常用丰胸食谱 莲子红枣汤塑胸效果最好

|2018-07-10 10:37:22

  产后准妈妈丰胸的食物有很多,只要你安排好每天的食物,适量的进食一些,一定能够让你有一个好身材,让你变得非常性感。那么小编今天就来说说产后妈妈常用丰胸食谱,想了解的话就赶紧戳进来看看吧!
 

  

  在哺乳阶段时期,妈妈一定是佩戴何时的文胸。因为在这个时期乳房会增大,而且经常要哺乳宝宝喝母乳,很容易就会出现下垂外扩情况。在产后半年左右,妈妈们就准备好要运动了。一开始动作不需要激烈,只是简单的扩胸运动即可。然后,再随着时间慢慢增加运动量。

  

  莲子红枣汤

  

  原料:莲子100克,红枣5枚,淮山5克,冰糖100克。

  

  做法:1、将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时,等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;

  

  2、红枣洗净,放到水中浸泡10分钟,捞出控水备用;

  

  3、锅置火上,放入莲子、红枣和淮山,加入适量的清水,旺火烧开后改用小火炖约3小时,待莲子煮烂后加入冰糖,煮至冰糖溶化即可食用。

  

  食用方法:每天一次,每次约100克。

来源:潮粉