祛老年斑最有效的方法 坚持调整饮食习惯

|2018-07-27 18:06:52

  当你的皮肤出现老年斑的话,说明你的皮肤已经老化了,身体某些方面也出现了问题,这也是为什么这么多老人身上才出现老年斑的原因!如何去除老年斑呢?
 

  

  老年斑和一般的色斑不同,色斑是由于紫外线照射,导致色素沉积在皮肤上,或者是体内内分泌紊乱导致色素代谢出现问题导致的。而老年斑,却是由于人体衰老导致的。多数发生在中老年身上。

  

  如何去除老年斑?

  

  一、红枣可祛老年斑

  

  干红枣7枚,研细末,过筛后,用适量白凡士林油调成膏状。每晚睡前洗脸后,薄薄涂抹一层,第二天早起洗掉即可。坚持数月,有预防和治疗老年斑之效。

  

  二、外涂维生素E/A

  

  把维生素E、A胶囊刺破,涂抹在老年斑部位,并加以按摩,每天3次,可以有效改善老年斑。

  

  三、按摩去除老年斑

  

  先用左手轻拍右手背部,当拍至皮肤微红时,再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3—5分钟,每日做3—5次。先将双手掌心搓热,然后用双手搓擦整个面部,擦至面部有温热感为止,每日做一次。
 

  

  四、调整饮食

  

  要减少脂肪及甜食的摄入量,同时可以多吃些维生素A、维生素C及维生素E丰富的食物,可增强细胞的抗氧化能力,这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

  

  五、猕猴桃

  

  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。

  

  六、生姜蜂蜜

  

  生姜洗净切丝,沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。
 

  

  老年斑日常保健:

  

  1、注意少吃辛辣食物及刺激性食物,多喝水、多吃蔬菜和水果。

  

  2、尽量避免日光照射,保持脸部皮肤干净。

  

  3、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。

  

  4、适当参加体育运动。

  

  5、每日3次拍打手背,拍打到发红发热,可以改善局部皮肤的血液循环,预防和推迟老年斑。a

来源:潮粉