如何减掉脖子上的赘肉 环绕颈部按摩消耗脂肪

|2018-07-28 11:15:39

  脖子上赘肉过多让你整个人的气质变得很不好,男人则有种财大气粗的感觉,女人看上去比较慵懒,没有气质。所以一定要减掉勃颈上多余的赘肉,练出美丽的天鹅颈。那么你知道该如何减掉脖子上的赘肉吗?
 

  

  伸缩脖子:这个可以有一个很鲜明的例子就是有一年春节联欢晚会中表演的俏夕阳。那些表演者的动作就是这个,这个可以活动颈部,然后让你的皮肤更紧,而且可以燃烧颈部脂肪。所以可以在空闲时间就做。

  

  按摩:给颈部按摩和给其他部位按摩瘦身的原理和效果是一样的,都是要血液循环,排出多余的脂肪和毒素,方法就会双手环绕颈部,然后顺势下来提拉颈部,每次重复五次,每天有空闲时间就做。

  

  环绕颈部:方法就是先顺时针转圈,每次转的时候幅度都要大,而且不能快速完成,每个角度都要尽可能的伸展到位,缓慢的完成,不然太快不但没有效果,而且不利于瘦脖子。然后每做完一个就又逆时针重复以上动作即可。每天不限次数和时间的,多做多益。

  

  偏头小动作。扭转头是可以瘦脖子的,首先左手叉腰,右手按住左侧的太阳穴,呼气,右手拉动头部的向右倾,直到最大的限度,左肩向下面压,保持姿势5秒,恢复开始动作后,换另外一侧,每一侧重复5到8次就可以。

来源:潮粉