吃什么祛斑美白 猕猴桃抗衰老能力极强

|2018-07-29 11:01:31

  除了用化学方法祛斑美白之外,好多的食物祛斑美白效果也很好,只要吃对就能够让你拥有亮白肌肤,让你不再遭受雀斑的困扰。那么你觉得吃什么祛斑美白效果最好呢?你了解祛斑的方法有哪些吗?
 

  

  美白食物:

  

  西红柿祛斑美白。美白原理:西红柿能够平衡皮肤的PH值,祛斑美白。西红柿的营养丰富、热量低,很多模特减肥都是靠吃西红柿来保持身材的。哒配泉诗曼的祛斑的,可以更佳有效的去除斑点。

  

  蘑菇。蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  

  柠檬。柠檬中富含维生素c,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。每天一片柠檬泡水喝,能消除面部色素斑,让你的肌肤白净无瑕,快速美白祛斑。

  

  猕猴桃。富含维生素C的猕猴桃具有强效美白作用,每斤猕猴桃的维他命C含量平均高达95.7毫克,有着“水果之王”的美誉。含有的维生素C和E成分具有抗氧化作用,能消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。

  

  南瓜子。南瓜子含有对肌肤有益的营养物质,不仅可以有效美白祛斑,南瓜子里所含有的锌还是痘痘的克星,可有效去除并预防痘痘的发生。

  

  菠菜。菠菜不仅对肌肤好,亦可以起到明目的作用,每天吃适量的菠菜,可有效补充肌肤的营养,另外,亦可将菠菜洗净榨成菠菜汁饮用,效果都不错。不过要记住,菠菜是感光食物,最好在晚间食用,以免造成不必要的肌肤伤害。
 

  

  祛斑食谱推荐

  

  苹果寿司

  

  原料:白米饭3/4碗、火腿40克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。

  

  调料:寿司醋一大匙、紫菜半张。

  

  做法:苹果、小黄瓜洗净,切条状,用盐水浸泡一下,沥干水分,火腿切成条状备用。白饭拌上寿司醋,铺在紫菜上,而后放上苹果、小黄瓜及火腿条,卷成筒状,切片即可食用。

  

  鸡球苹果

  

  原料:鸡胸肉70克、苹果半个、油一茶匙。

  

  调料:番茄酱一大匙、糖半茶匙、太白粉一茶匙。

  

  做法:苹果洗净挖成球状或切成块状,浸泡盐水后沥干备用,鸡胸肉用盐腌过后加太白粉拌匀,入水烫熟,起油锅,将所有材料倒入拌匀加调味料即可。
 

  

  黑木耳红枣汤

  

  原料:黑木耳30克,红枣20枚。

  

  做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

  

  功效:经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

  

  黄瓜粥

  

  原料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  

  服用方法:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

来源:潮粉