吃什么可以通便减肥 天然美食助你轻松排毒瘦身

|2018-08-18 11:07:42

想要减肥,就要调整我们的肠胃能力。有些人减肥瘦不下去,就是因为有便秘的问题。到底吃什么可以通便减肥呢?
 

 

食物减肥治便秘:

 

多喝冷开水

 

如果你出现了便秘,毒素在体内堆积的情况,可以每天早晨起床之后喝几杯冷开水,这样能够消除便秘,这是因为冷开水进入人体之后会刺激肠胃,使得肠胃加速蠕动,便秘的时候水分被人体吸收,喝进去冷开水之后大便就会被水分湿润,这样可以让便便变得湿润,可以有效促进便便的排出,大便排出的比较及时的话就可以将体内的毒素排泄出去。

 

多喝蜂蜜

 

蜂蜜中含有多种营养成分和维生素,能够有效地补充人体所需要的水分,更重要的是蜂蜜非常适合那些身体孱弱,大病初愈的人喝,儿童和老人经常性地多喝一些蜂蜜可以起到非常棒的保健作用,当然身体健康的人多喝一些蜂蜜对身体更是有着非常多的好处,可以有效的帮助人体及时排便,可以有效预防便秘的发生,同时可以清除体内的毒素,对减肥也具有一定的功效,服用蜂蜜的时候可以用开水冲泡蜂蜜,但是需要注意的是不要用刚刚沸腾的水,那样会破坏蜂蜜的营养。
 

 

多喝一些醋

 

如果你存在便秘毒素堆积和肥胖的情况可以多喝一些醋,喝的时候将米醋两大勺,加入蜂蜜两大勺,加入数量的开水,每天进餐之后可以喝一杯,醋具有促进人体排便的效果,但是直接食用的话会伤及胃和十二指肠,所以一定要稀释之后才能够饮用,便秘比较严重的人可以加大食醋的剂量,排便、排毒、减肥效果非常好哦。

来源:潮粉