去湿泡脚能减肥吗 长期坚持必有效果

|2018-08-18 13:59:15

想去湿减肥其实很简单,只要你用对方法就能够拥有一个苗条的好身材,而且不会出现反弹的情况。所以想要瘦下来就赶紧学一下这些去湿减肥的小妙招吧!
 

 

泡脚本就可以促进血液循环,加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象,其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧,当身体出汗,其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外,从而达到减肥的效果。

 

艾叶泡脚效果更好,因为艾叶中含有大量的挥发油,同时还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分,这些物质能够有效的调节人体中的需求,让减肥加倍。当然,这是建立在长期坚持的基础,以及平时合理的饮食,这样减肥效果才会出来。

 

不同体型减肥效果也不同

 

针对水肿型肥胖

 

药材:桐木15g、楠木15g、葛根10g

 

制作:将三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟,药材不要冲洗避免药效成分流失。浸泡结束后再在药材中加入1L水,然后开始加热熬煮,沸腾后改小火继续煎熬半小时。用两层纱布过滤药汤后,把药汤倒入足浴桶中,加40度左右热水至没过足三里穴(膝盖)为最佳。睡前泡浴20-30分钟,足浴过程应保持水温在能使背部持续发汗为佳。

 

功效:利水祛湿、减缓水肿。水肿型肥胖的女生大多数腿部浮肿比较严重,尤其是足底部位,这里距离心脏供血位置最远,循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿。

 

用热水泡脚就是为了加速腿部血液循环,因此要覆盖到足三里穴才能达到最佳效果。如果是水肿较为严重的女生,这个足浴配方应坚持每天睡前泡一次,情况改善后可以改为2-3天一次,坚持1个月水肿现象就会得到很好改善。

来源:潮粉