孕期也要美美的,汤臣倍健铁叶酸片助你拥有好气色

小无邪
小无邪 赞同:0 | 2021-10-25 10:03:46
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对于女性来说怀孕是一件很辛苦的事情,她们会因为妊娠反应导致经常孕吐;会因为体内激素水平的变化使得皮肤新陈代谢变慢,皮肤也容易变得暗淡无光。这时候我们应该采取一些措施帮助孕妇改善她们的健康状态,可以试试以下几种方法。

帮助孕妇改善健康状态

1.从睡眠方面:

对于孕妇而言,高质量的睡眠有助于孕妇的身心健康,也有利于胎儿的生长发育,因为在睡眠时孕妇脑部的脑下垂体会分泌出生长激素,这种激素是胎儿发育中必不可缺的物质,并且它还有帮助孕妇消除身心疲劳的作用[1]。所以孕妈可以在睡前洗一个热水澡,喝一杯牛奶,这样有助于孕妇有良好的睡眠。

2.从运动方面:

适当的运动能够帮助孕妇锻炼身体。因为运动能够促进血液循环,提高体内血液运输氧气和营养物质的速度,有助于各组织器官的正常运转,也有利于胎儿吸收营养物质更好地发育。

3.从饮食方面:

由于孕妇妊娠发应的原因,她们会经常将吃下去的食物转眼间就吐出来,所以在日常饮食上面,要坚持“少食多餐”的原则,这样孕妇既不会因为吃的太多而导致再吐出来,又能够保证营养的持续摄入。

4.从营养补充方面:

常说怀孕要补充叶酸,这是因为孕妇怀了小孩,身体负担加重,容易出现供血不足的情况,这时候补充叶酸能够帮助孕妇改善气血不足的问题。此外,铁元素也能够促进人体红细胞的合成。这两种营养元素相辅相成,如果孕妇能够同时补充它们,在预防气血不足方面会更有效果。

但是这两种物质应该怎么补充呢?这里推荐孕妇选择铁叶酸片来帮助身体补充营养。

铁叶酸片的作用

叶酸是水溶性维生素,它水溶性的特点会让它在食物烹饪过程中都流失掉;而含铁元素较高的食物是猪肝,孕妇也不宜多吃,因为猪肝含有高胆固醇,容易造成孕期肥胖或胎儿过大。

而铁叶酸片这种营养补剂都是从原料中提取有效成分,将精华都浓缩在片剂之中,直接食用孕妇就能一次性同补铁和叶酸,高效又简单地帮助她们补充营养。

那么应该选择什么样的营养补剂对孕妇会更好呢?我们首选大品牌的产品会更好,因为大品牌有严苛的生产标准,专业的研发团队,优质的原料来源,在产品质量上更优保障。像是汤臣倍健铁叶酸片就是一个不错的选择

这款产品的原料是优中选优,叶酸源于符合高质量标准、无过敏原、无转基因的原料,铁也是吸收利用率高的富马亚酸铁,为孕妇提供更好的营养。

汤臣倍健铁叶酸片的成分配比也十分科学,每片含叶酸400ug,铁15mg,能够满足孕妇的营养需求,为她们的身体健康添加强动力。

即便是在孕期,孕妇也可以通过从睡眠、运动、饮食和营养补充方面改善自己的健康状态,所以想要拥有好气色并不难,良好的生活习惯搭配汤臣倍健铁叶酸片,就能早日达到预期效果,让孕妇在孕期也是美美的。

参考资料:

[1]养成孕期良好睡眠习惯的重要性. 全民健康网. 

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