女人吃什么东西补气血 这些食物女人补气血效果最好

|2017-07-12 11:39:06

  你知道女人吃什么东西补气血呢?补气血的食谱是什么呢?气血不足的原因是什么呢?如果现在还不知道朋友让小编来给大家讲解一下吧!



 

  最近老婆气血不足,经常畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力,我也不知道要怎么办才好,于是丈母娘告诉我,气血不足吃这食物,一周内保证气血不足症状消失,于是我给老婆煮着吃,老婆不愿意吃,可是吃了3天,老婆气血不足的症状慢慢消失,效果很神奇。

  

  女人吃什么东西补气血

  

  红豆

  

  红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质,补血功能强大。

  

  红枣

  

  红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

  

  葡萄

  

  葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。常吃有补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚。



 

  女人补气血的药

  

  当归:当归是生活中常见的一种补血中药,它也是一种食材,大家在熬汤炖汤时可以加入当归一起炖,能起到补血的作用。

  

  人参:人参是一种非常名贵的补血药材,药性温和,味道苦涩,对于身体可以很好的补充气血,对智力有一定好处,是非常大补的中药。

  

  阿胶:阿胶是非常适合女性食用的中药,它对女性月经不调、月经过少等情况有明显疗效。

  

  气血不足的症状

  

  1、气虚:面色恍白,气短懒言,头晕,目眩,小腹空坠、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。

  

  2、气滞:胸闷,小腹涨痛



 

  3、血虚:面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手足麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

  

  4、血淤:小腹疼痛,按只更痛,皮肤干燥,口干又不想喝水等,都属于血气不足。

来源:今日临沂

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